WE TO SWIM

weil ...

Schwimmen gilt als die gesündeste Sportart, die man bis ins hohe Alter ausüben kann.

als Freizeitspaß, als Urlaubsvergnügen und natürlich auch als Spitzensport

sehr geringes Verletzungsrisiko

kaum Belastung für die Gelenke und Knoche

Optimales Herz-Kreislauftraining
                      
Beteiligung aller wesentlichen Muskelgruppen

Entlastung des Stützapparats durch die Schwerelosigkeit im Wasser

Entwicklung einer sehr ausgewogenen Muskulatur und eines ästhetischen Körperbaus

Um diese Vorzüge des Schwimmens ausnutzen zu können, bedarf es jedoch korrekter Schwimmtechniken, die am besten im Kindesalter erlernt werden können. Man spricht in diesem Zusammenhang von einer sog. „sensitiven Phase“ im Alter von etwa 4 bis 9 Jahren, in denen das Schwimmen besonders gut erlernt werden kann.

Für die Kinder soll allerdings der Spaß an der spielerischen Bewegung im Wasser mit Gleichaltrigen im Vordergrund stehen. Die wertvollen Erfahrungen im Umgang mit dem Wasser und die Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten werden dabei vor allem in der Anfangsphase automatisch erlernt.

In dieser ersten Phase des richtigen Schwimmens ist es besonders wichtig, ausreichend Zeit für das Erlernen der grundlegenden Fertigkeiten –Wassergewöhnung, Tauchen, Schweben und Gleiten - zu verwenden.
Daneben können nach den ersten Einheiten auch schon grundlegende Bewegungsformen der späteren Schwimmstile eingeübt und langsam automatisiert werden, um bereits die Basis für das spätere Erlernen der Techniken zu legen.

Nach dem ersten Kontakt mit dem Wasser im Schwimmkurs besteht natürlich für alle Kinder die Möglichkeit, im Schwimmverein nach und nach alle vier Schwimmtechniken zu erlernen. In dieser Zeit sollte bereits eine Schwimmbrille Verwendung finden, was in den ersten Stunden im Wasser noch nicht unbedingt nötig ist.

Rücken und Kraul: gesündeste Schwimmlage aufgrund der flachen Wasserlage; Gleitfähigkeit kann optimal erlernt werden

Brust: erfordert relativ umfassende Vorbereitung des Stütz- und Bewegungsapparats, da ansonsten durch die ungünstige Wasserlage übermäßige Belastungen der Wirbelsäule („Hohlkreuzstellung“) und durch den Beinschlag Beeinträchtigungen im Knie auftreten können; diese negativen Einflüsse können jedoch durch die richtigen Begleitmaßnahmen und die korrekte Ausführung der Technik ausgeglichen werden

Delphin: auch beim Delphinschwimmen treten größere Belastungen insbesondere im unteren Bereich der Wirbelsäule sowie in den Schultergelenken auf; auch hier gilt jedoch, dass durch die richtige Technik und durch vorbereitende bzw. begleitende Übungen schädliche Einflüsse auf den Stütz- und Bewegungsapparat ausgeschlossen werden können